朝空手！
押忍🥋吉浜です😊
12月15日（日）朝8時〜朝8時50分で朝空手をやらせて頂きました！
今回も空手の保護者の方以外にも僕のパーソナルトレーニングご利用の方にも声をお掛けして11名の方々が参加してくれました！貴重なお休みの中、ありがとうございます🥺
柔軟、基礎体力（腕立て、プランク、スクワット）、基本稽古、移動稽古、ミット打ち（突き、左右の下段回し蹴り＆中段回し蹴り、コンビネーション自由打ち）、サーキットトレーニング（30秒全身運動）をやらせて頂きました！
初めての方も居られた中、空手の難しい動きを皆さんとても上手で驚きました！身体にもいい刺激になったと思います！
運動不足解消、ストレス発散に朝空手最高です！！
次回も沢山のご参加をお待ちしてます☺️
皆様のお陰で楽しく空手をやらせて頂きました！ありがとうございました！
これからもよろしくお願いします😊押忍🥋
