クラス紹介
CLASS
各部紹介
安全で合理的な指導による強くなる為の空手道ＭＡＣ！
誰でも無理なく正しいトレーニングと礼儀を学べるトレーニングを心掛けてます。
空手道MAC川崎・宮前道場で一緒に体と心を強くしませんか？
少年部
クラス紹介
パーソナルトレーニングも受付中！
かっこいい身体になりたい！ダイエットしたい！運動不足解消！
ストレス発散！仕事や日々のパフォーマンスを上げたい！
筋トレだけではなく、キックボクシングのミット打ちを取り入れた動きのある身体を
作るパーソナルトレーニング！
トレーニング内容
●ストレッチ
全身をほぐし、身体をリラックスさせます。
●自体重筋トレ
器具を使わず、自分の体重を使った筋トレで身体を温め、代謝を上げていきます。
●ミット打ち
３R〜５R、パンチやキック、コンビネーションをミットに打ちます。体全体を使い、動きながら筋肉に刺激を与え、よりシェイプな身体をつくっていきます。
●筋トレ
器具を使い、気になる部位を集中的に鍛えていきます。
スケジュール
月曜日： １７時 〜 ２２時
火曜日： １０時 〜 １６時
水曜日： １０時 〜 １５時/２０時 〜 ２２時
木曜日： １０時 〜 １５時
金曜日： １０時 〜 １６時/２０時 ～ ２２時
土曜日： １３時 〜 １7時/２０時 ～ ２２時
日曜日・祝日： １０時 ～ １８時
（上記時間内での５０分間になります。曜日、時間はご相談ください。※日曜日は行事やイベント等でお休みになる可能性があります。）
料金
５０分:４，０００円
（２名まで一緒にできます。その際は、お一人様３，０００円になります。）